H22.1.3

3:58起床。晴。4℃。
体調は、相変わらずに右肩から首筋が痛い。食欲は有り全体的にはヨシです。気分は、やや重い。世間との溝を感じてしまう。（自ら演出しなければ年は明けないのだ。）
朝食は、かっぷめん（みそ）　コーヒー。

昼食は、ごはん　玉子焼き　はむ　梅干。

間食は、ピーナッツバターパン　せんべい。

夕食は、焼酎おちゃわり　いそべやき　豚生姜焼き　ハムサラダ　れんこん　ごはん。