あと８０２５回の食事

(朝)　　コーヒー　チーズ
(昼)　　ごはん　かつ煮　キムチ（白菜）　お新香(大根）
(間) 　 せんべい
(夕)　　雑炊（卵）　ぶた汁（豆腐、まいたけ、大根、ごぼう、にんじん、こんにゃく、ごま油、味噌）　スナックエンドウ（マヨネーズ）　ハンバーグ
(夜）　　コーヒー みかん

　　　　血圧　１２６　９０　心拍数　５９　体重　６９．５ｋｇ
　　　　ウォーキング２０分　ランニング１０分

　　　★夕食をバカ食べすぎだ。腹がぺこぺこになりたい。間食を控えようかな。
　　　　満腹１２０％では何もする気なし。漫然とすごす。