１１月５日（土）

☆熟睡できました。でもお酒の力です。体力で熟睡したい。

6：50AM起床。晴。室温16℃、湿度70％。
血圧144　87　心拍数50　体重62.9ｋｇ、体脂肪22.6％。
朝食は、きつね月見うどん　牛乳　シュークリーム
昼食は、チキンライス　とりごぼう　お新香　ほうれん草のおひたし
間食は、バームクーヘン　せんべい

飲み会のため走らなかった。

夕食は、ビール　ウーロンハイ　串焼き（豚、鳥）　餃子　漬物　わかめサラダ
れんこんはさみ揚げ　おにぎり
夜食は、お茶ハイ　シュークリーム
0：10AM就寝した。

※食事は一人より二人。二人よりたくさんの人とすれば美味しくなる。心が軽くなる。