2：00ごろ目が醒めてしまった。いつものパターンだ。ラジオを聴いたり本を読んだりＣＤを聴いたりする。眠れない。
ある気苦労をなくすにはやるしかないのです。後ろを見せるときはやった後です。前進する勇気のほかに止まる勇気が肝要だ。
気持ちの良い風景を思い出しながら深呼吸した。まずは、今日をしっかりやりましょう。
体調は、まぶたが重い。寒い。気分は、低迷なれど、目標は決まったので、ややまえむき。
朝食は、ごはん（ちゃづけ） ほっけやき たまご焼き こーひー。
10：00～10：30
苦手コースを何とかこなす。なれるまでしかたないね。
昼食は、ろーるぱん。
何もせずに日が暮れてくるとさびしくなる。要領がわからないであたふたする。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、ビール 焼酎お茶割 ぎょうざ ぶたすき ごはん アサリの酒蒸し キウイ せんべい みかん。
23：00頃ダウン。
