９月１３日（火）

7：00AM起床。晴。室温28℃、65％。
血圧138　82　心拍数58　体重63.9ｋｇ、体脂肪21.5％。
かすかなる空腹感をおぼえた。
朝食は、ざるうどん　ハムエッグ（食べ過ぎた）
昼食は、ごはん　切り干し大根煮　冷奴　たまごやき　
間食は、野菜ジュース　アップルパイ　

体調悪い。われを阻む者たちに悪態をついた。走っても更にストレス負けだと考えて、ぬるい湯のお風呂に、はいった。

夕食は、ウーロンハイ　カレーライス　ミックスナッツ　プルーン　アイスクリーム　焼魚（ししゃも）

11：45PM就寝した。