芝刈り その２

夕方１時間半ほど芝刈りをしました
８０㍑ぐらいかと思います
すごく伸びているのでやっと半分ぐらい刈れました
天気は良さそうなので広げてこのまま乾燥させます

パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１９時ごろから４０時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール　58s75c
１００ｍｘ　５　Pa Puクロール

Total 1000

芝刈り その１

夕方芝刈りをしました
雑草とサッチと苔を含めて８０リットルぐらい
通路部分だけでこの量です

パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間１０分泳ぎました
Up
２００ｍｘ　３　Fi Pa Puクロール　ＳＫＰＳ
　２５ｍｘ　４　ピーナッツクロール
　２５ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　１　クロール　Full　41.5s
　２５ｍｘ　２　ピーナッツクロール
　２５ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　１　クロール　Full　41.5s
　２５ｍｘ　２　ピーナッツクロール
　２５ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　１　クロール　Full　41.5s

　５０ｍｘ　１　クロール　Full
Down
　５０ｍｘ　６　Fi Pa クロール

Total 1600

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ　８　Upクロール
　５０ｍｘ　４　シュノーケルフィンバタ足
　５０ｍｘ　３　クロール
　２５ｍｘ　４　平キック
　２５ｍｘ　４　平　ストローク
　５０ｍｘ　５　パドルフィンクロール
　５０ｍｘ　３　クロール
　２５ｍｘ　６　ピーナッツクロール
　２５ｍｘ　６　クロール
２００ｍｘ　１　Downクロール

Total 1850

パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時半すぎから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　Upクロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　８　クロール

Total 1000

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
　５０ｍｘ　８　クロール
１００ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　１　Downクロール

Total 1250
浮き上がり後の息継ぎ４ストローク
ストロークとスライド

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　８　Upクロール
　５０ｍｘ　２　フィンクロール
　５０ｍｘ　４　クロール
　２５ｍｘ　８　ピーナッツパドルクロール
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　２　Downクロール
　２５ｍｘ　４　プルブイ片手クロール　R6stL6st
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　２　Downクロール
　５０ｍｘ　２　シュノーケルフィンバタ足
　２５ｍｘ　８　フィンクロール 15m Dash
１００ｍｘ　１　Downクロール

Total 2000

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　８　Upクロール
　５０ｍｘ　７　クロール　50s 55c
１５０ｍｘ　１　Downクロール
　５０ｍｘ　２　シュノーケルフィンバタ足
　５０ｍｘ　４　クロール　56s 53s 53s 51s
　２５ｍｘ　４　プルブイ片手クロール　R6stL6st
　５０ｍｘ　４　クロール　55s 53s 52s 51s
　２５ｍｘ　４　プルブイ片手クロール　R6stL6st
　５０ｍｘ　４　クロール　54s 53s 52s 47s
　５０ｍｘ　２　Downクロール

Total 1900

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１９時まえから５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール

Total 500
ターンの練習