今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
　５０ｍｘ　８　クロール
１００ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　１　Downクロール

Total 1250
浮き上がり後の息継ぎ４ストローク
ストロークとスライド