今日のウォーキング

歩数 3307 steps

病院　郵便局

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　５　フィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　バタ足
　５０ｍｘ　５　クロール
２５０ｍｘ　１　クロール

Total 1500

今日のスイミング

１８時すぎから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　フィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　フィンクロール

Total 1500

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時から１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ　３　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　スカーリング

Total 1500

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　バタ足
　５０ｍｘ　４　スカーリング

Total 1500

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です

今日のウォーキング

歩数 7501 steps

７１１まで周回　テニスコート側

スーパー往復

芝生の手入れ

１時間半ほど芝生の手入れをしました

雑草抜きです

バケツ１杯分になりました

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です

今日のウォーキング

歩数 10496 steps

７１１まで周回＋１周＋球場前往復

テニスコート側

今日のウォーキング

歩数 11593 steps

７１１まで周回＋１周＋球場前往復

テニスコート側

今日のウォーキング

歩数 9119 steps

７１１まで周回＋１周

テニスコート側

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です

今日のウォーキング

歩数 11853 steps

７１１まで周回＋１周

スーパー往復