今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

１００ｍｘ　５　クロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　５　フィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　２　フィンバタフライ
　２５ｍｘ　２　フィンドル平
　２５ｍｘ　２　フィン背泳
　２５ｍｘ　２　フィンクロール
　５０ｍｘ　２　フィンクロール
５００ｍｘ　１　クロール
１００ｍｘ　１　フィンクロール

Total 2100
クロール１００＋プルブイクロール１００　rest30 ５set
ＨＲ１３０+　keep