21時頃パウチの交換です
17時半すぎから2時間泳ぎました
50mx 5 フィンドルフィンキック
50mx 5 フィンバタフライ
50mx 2 バタフライ
50mx 9 クロール
50mx 4 フィンクロール
50mx 5 プルブイクロール
Total 1500
16時すぎから1時間泳ぎました
50mx 2 ドルフィンキック
50mx10 フィンドルフィンキック
50mx10 フィンクロール
50mx 2 クロール
Total 1200
2019年12月のスイミング
距離 38600m
今月は23回 合計38時間50分泳ぎました (101.30min)
合計1863回 2878時間になりました (92.69min)