右耳の違和感

２０日ぐらい前から右耳に違和感があり鼓膜にガサガサした感じで綿棒や
耳かきでは取れなかったので耳鼻咽喉科に行ってきました

やはり耳垢がかなり付着していたようで吸い取るように取ってもらいました

耳の奥に薬を塗ってもらい終了

薬局でリンデロンVG軟膏をもらいました

リンデロンVG軟膏は３日間限定で耳穴に１日２～３回塗ります

お会計は
　耳鼻咽喉科が１６１０円
　薬局が４６０円でした

パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　フィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　フィンバタフライ
　５０ｍｘ　５　フィンクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　バタ足＋クロール
　５０ｍｘ　２　クロール

Total 1800
バタ足２５ｍ＋クロール２５ｍ