１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1600
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ１０ フィンクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1600
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ１０ フィンバタフライ
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ２ フィン背面バタ足
１００ｍｘ ４ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1600
１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ６ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ２ フィンバタフライ
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ ３ フィンバタ足
５０ｍｘ ２ バタ足
５０ｍｘ ４ クロール
Total 1200
１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ２ フィンバタフライ
５０ｍｘ ２ バタ足
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ フィンクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 2000
１７時半すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドル平
５０ｍｘ ６ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ６ フィンクロール
５０ｍｘ ２ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ バタ足
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ ２ フィンバタフライ
Total 1200
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ６ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ６ フィンバタフライ
５０ｍｘ ８ フィンクロール
Total 1000
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ５ フィンバタフライ
５０ｍｘ ２ ドル平
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５００ｍｘ ２ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 2200
２０日ぐらい前から右耳に違和感があり鼓膜にガサガサした感じで綿棒や
耳かきでは取れなかったので耳鼻咽喉科に行ってきました
やはり耳垢がかなり付着していたようで吸い取るように取ってもらいました
耳の奥に薬を塗ってもらい終了
薬局でリンデロンVG軟膏をもらいました
リンデロンVG軟膏は３日間限定で耳穴に１日２～３回塗ります
お会計は
耳鼻咽喉科が１６１０円
薬局が４６０円でした
１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ５ フィンバタフライ
５０ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ バタ足＋クロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1800
バタ足２５ｍ＋クロール２５ｍ
１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ５ フィンバタフライ
５０ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1600
アクセス
トータル
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