今日のスイミング

１６時すぎから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　プルブイ平泳ぎ＋プルブイクロール
２００ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 1600
屋外プール１６日目　晴れ曇り小雨　涼しい

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です
ドレナージバッグも交換しました

今日のスイミング

１６時すぎから１時間３０分泳ぎました

１００ｍｘ１５　プルブイクロール

Total 1500
屋外プール１５日目　晴れ

すだれ

ドラッグストアで簾が３００円ほどで売っていたので買ってきました

東側の朝日の当たる部屋の窓の外にに取り付けてみました

簡単に取り外しできるようにヒートンに紐で引っ掛ける方法にしました

風の強い日は外すことにします

これで室温の上昇が少しおさえられると思います

今日のスイミング

１６時すぎから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ１５　プルブイクロール

Total 1500
屋外プール１４日目　晴れ

今日のスイミング

１６時すぎから１時間泳ぎました

１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1000
屋外プール１３日目　晴れ

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１６時すぎから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ　８　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　フィンクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 1100
屋外プール１２日目　晴れ

今日のスイミング

１６時すぎから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ１７　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 1800
屋外プール１１日目　晴れ

給油

プールの帰りにガソリンスタンドに行き給油をしてきました

今回は１０㍑です

ガソリン価格はカード会員１㍑１４１円でした

今日のスイミング

１６時すぎから１時間３０分泳ぎました

１００ｍｘ１１　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　フィンドルフィンキック
１００ｍｘ　２　フィンクロール

Total 1500
屋外プール１０日目　小雨

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１６時すぎから１時間３０分泳ぎました

１００ｍｘ１９　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 2000
屋外プール９日目　晴れ

雑草抜き

玄関周りの雑草抜きを２時間ほどやりました

２０㍑のゴミ袋１袋分ぐらいです

今月のスイミング

２０１９年７月のスイミング

距離　３５０５０ｍ

今月は２１回　合計３５時間４０分泳ぎました　(101.90min)

合計１７４９回　２６８５時間２０分になりました　(92.12min)