１９時頃パウチの交換です
１６時すぎから１時間４０分泳ぎました
１００ｍｘ ８ プルブイクロール
１００ｍｘ ２ フィンクロール
１００ｍｘ １ クロール
Total 1100
屋外プール１２日目 晴れ
１６時すぎから１時間４０分泳ぎました
１００ｍｘ１７ プルブイクロール
１００ｍｘ １ クロール
Total 1800
屋外プール１１日目 晴れ
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