１９時頃パウチの交換です
１６時すぎから１時間２０分泳ぎました
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
１０００ｍｘ １ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ クロール
Total 2000
屋外プール２０日目 曇り小雨
19’20”
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