uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2019-08-30 01:14:37 | スイミング

16時半ごろから1時間40分泳ぎました

 50mx10 クロール
 50mx10 プルブイクロール
500mx 1 プルブイクロール
200mx 1 プルブイクロール
100mx 8 プルブイクロール

Total 2500
公営プール1日目
屋外プールが寒くなってきたのでしばらく公営プールに通います

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パウチの交換

2019-08-30 01:14:11 | ストーマ

8時頃パウチの交換です

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