１８時まえから１時間３０分泳ぎました
１００ｍｘ ８ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ フィンドルフィン＋クロール
１００ｍｘ ２ クロール
Total 1500
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
１００ｍｘ ４ プルブイクロール（長水路）
１００ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ １ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ フィンクロール
Total 1500
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
１００ｍｘ ２ プルブイクロール（長水路）
１００ｍｘ １ クロール（長水路）
１００ｍｘ ３ プルブイクロール
１００ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ ４ 背面バタ足
５０ｍｘ ２ フィンクロール
５０ｍｘ ２ フィンバタ足
５０ｍｘ ４ フィンドルフィン
Total 1600
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
１００ｍｘ ３ プルブイクロール（長水路）
１００ｍｘ ２ フィンクロール
５０ｍｘ ６ フィンドルフィン
５０ｍｘ ４ フィンクロール
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 1500
１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンドルフィン
５０ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1600
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンクロール（トライタン）
５０ｍｘ ５ フィンドルフィン
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ５ クロール
Total 1250
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンクロール（トライタン）
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ フィンドルフィン
５０ｍｘ ５ フィンクロール
Total 1000
１７時すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ フィンクロール（トライタン）
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ フィンクロール
Total 1250
Ｆ
１８時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ ２ プルブイクロール
１００ｍｘ ９ プルブイクロール
Total 1500
Ｆ１
FINIS AXIS BUOY を借りて５００ｍ
１８時すぎから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1000
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
２５０ｍｘ １ プルブイクロール
Total 1500
アクセス
トータル
ランキング
