uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2016-06-04 16:46:11 | スイミング

18時半ごろから40分泳ぎました

 50mx10 クロール
 50mx 5 うねりの練習

Total 750m

背面蹴伸び+バサロ

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パウチの交換

2016-06-04 02:59:32 | ストーマ

11時頃パウチの交換です

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