パウチの交換

２０時頃パウチの交換です
９時方向が漏れる直前まで白化していました

今日のスイミング

１８時すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　平泳
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　８　フィンクロール
２００ｍｘ　２　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　パドルプルブイクロール
　５０ｍｘ　４　パドルフィンクロール

Total 1600