20時頃パウチの交換です
18時すぎから1時間20分泳ぎました
25mx 4 平泳
50mx 2 平泳
50mx10 フィンクロール
50mx 5 パドルプルブイクロール
50mx 5 パドルクロール
50mx10 パドルフィンクロール
50mx 2 クロール
Total 1800
18時すぎから1時間20分泳ぎました
25mx 4 平泳
50mx 2 平泳
50mx10 フィンクロール
50mx 5 パドルプルブイクロール
50mx 5 パドルクロール
50mx10 パドルフィンクロール
50mx 2 クロール
Total 1800