２０時頃パウチの交換です
１８時ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１４ フィンクロール
５０ｍｘ ２ フィン板キック
５０ｍｘ ３ フィン板ドルフィンキック
５０ｍｘ ４ フィン背キック
５０ｍｘ ４ フィンガーパドル６キック背泳
５０ｍｘ ４ フィンガーパドル背泳
５０ｍｘ ４ フィン背泳
５０ｍｘ１０ クロール
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