18時まえから1時間40分泳ぎました
25mx 4 フィンキック
50mx 3 フィンクロール
50mx10 パドルフィンクロール
50mx 5 フィンキック 背
50mx 5 フィン背泳
25mx10 フィンバタフライ
25mx 4 平キック 3-1
50mx 2 平泳ぎ
50mx 3 クロール
500mx 1 プルブイクロール
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