パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　平キック
　５０ｍｘ　５　バタ足
　５０ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
２００ｍｘ　１　クロール

Total 1200
Ｐ