パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　クロール
　２５ｍｘ　８　ＵＷフィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　フィンクロール speedo
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 1200
Ｐ