パウチの発注

ストーマ装具を注文しました

コンベックスタイプのパウチやフランジの補強用に使っているデルマポア３号
やリモイスコート等です

週末には届くでしょう

パウチの交換

９時頃パウチの交換１０６時間経過です

フランジを貼る部分のムダ毛を処理しました皮膚が傷つかないように慎重に
剃ります

コンベックスタイプに交換です

今日のスイミング

２０分ストレッチをして１７時過ぎから１時間３０分泳ぎました

２５ｍｘ２　　ウォーク
２５ｍｘ２　　蹴伸び＋バタ足＋サイドキック
２５ｍｘ２　　ドルフィンキック＋イルカ飛び
２５ｍｘ４０　クロールで左右両方で息継ぎ

ターンの練習もしていますが壁との距離感と水中姿勢が難儀です
５ｍ泳いでターンして上手に蹴れたら２５ｍ泳ぎます