今日のスイミング

２０分ストレッチして１７時過ぎから２時間泳ぎました

２５ｍｘ２　　ウォーク
２５ｍｘ２　　蹴伸び＋バタ足
２５ｍｘ６０　クロールで左右両方で息継ぎする練習

リラックスしてスムーズに泳げる時もありますが急にスピードがなくなる事も
あります下半身が沈み気味なのでしょう

良い時で２５ｍを２５秒ぐらいで泳いでいます

スタミナが切れてくると泳いでいるより休んでいる時間が長くなります

２０回目です