今日のウォーキング

２２時頃湿度が高いです

歩数	10133	steps
距離	7.49	km
Ｅｘ量	5.3	Ex
Ｅｘ歩行	7702	steps
時間	63	min
消費cal	250	kcal
脂肪燃焼量	17.4	g

　　　　　by SH005

シルキードライTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

８時頃パウチの交換です

６９時間経過です

今日は燃えるゴミの日で８時半までに出さなければいけません

特にトラブルもなくいつもどおりの交換ですコンベックスタイプにしました

１３日

冷蔵庫がやってきた

冷蔵庫がやってきましたパナソニックのNR-F506XV-SRです

お昼ごろに電話があり１４時ごろに配達とのこと

昨日古い冷蔵庫は室内を移動して綺麗に掃除もしてあるのでいつでもOk

エアコンの温度を下げて部屋は冷えていますし保冷剤も準備してテーブルの
上に冷蔵のものを冷凍庫の中身は保冷ケースに入れて準備完了

約束の時間にトラックが到着２人で作業のようです

古い冷蔵庫が約７０kg新しい冷蔵庫は約１００kgです

クッション用のパットシートを敷いて作業開始ですまず古い冷蔵庫を運び出し
新しい冷蔵庫を開梱そして搬入ベテランさんが支持を出しながら設置完了

ベランダ側のの大きな掃き出しの窓から出し入れしたので受領書にサインを
するまで２０分ぐらいで終わりました

すぐに通電も出来ましたし２時間もすれば冷えるらしいです

新しい冷蔵庫に入れてみると余裕たっぷりです

しばらくはドアの開閉を控えた方が良いのでその間にスーパーに買い出しに
いってきます

冷凍食品やペットボトルの飲料水やフルーツなどかなりの量を買って来まし
たがまだまだ余裕があります

夕食も終わり片付けている頃にはエコナビの緑のランプが点灯していました
省エネ運転になると点灯するらしいです

冷凍庫は９割ぐらい詰める冷蔵庫は７割以下にすると良いらしいです

自動製氷機の最初の２回ぐらいはゴミなどを避けるため氷を破棄すること

うわさどおり運転音は静かです最初のフル運転の時もうるさくは無かったです

後は実際の電気代がどのくらいか長期的に観察していきます

ECONAVI：ムダを見つけて自動で節電