パウチの交換

６時半頃パウチの交換です

７時間経過です先ほどまで歩いていてかなり汗をかいたのでシャワーを浴び
ていて確認すると少しづつめくれて来ました

デルマポアかサージカルテープで押さえても良かったのですがパテを少し付
けた部分が痒かったので交換します

水分をしっかり摂っているのですが汗をかくと尿の色が濃くなりますビタミンC
も飲んだので更に色が濃くなります

今月のウォーキング

２０１２年７月の月間記録です ２３日に今年１００万歩を超えました

歩数	255091	steps
距離	188.5	km
Ｅｘ量	153.7	Ex
Ｅｘ歩行	223656	steps
時間	1834	min
消費cal	7606	kcal
脂肪燃焼量	552.1	g

　　　　　by SH005

今月は体重が1950g減です
BMI　21.4　　体脂肪率　15.8%

先月の月間記録　　　　　 Click Return

今日のウォーキング

５時過ぎから6300歩

歩数	7131	steps
距離	5.27	km
Ｅｘ量	4.3	Ex
Ｅｘ歩行	6324	steps
時間	52	min
消費cal	214	kcal
脂肪燃焼量	13.3	g

　　　　　by SH005

ライトパーカー　シルキードライB/B　ロングタイツ

パウチの交換

すこし滲むように漏れてきたので２３時頃交換しました

１７時間経過です点々と白化しているので原因は汗による剥離です

部分的に汗疹のようになっていて痒いのでリンデロンを少し付けて拭いてから
リモイスコートを吹き付けて乾かした後パウチを貼りました

今回はコンベックスタイプに交換しました