パウチの交換

２時頃パウチの交換です４７時間経過

フランジの下は周期的に痒くなりますが皮膚の状態は少し良くなったかも

ウォーキングで汗をかいた後なので点々と白化しています

セキューラＭＬでマッサージをした後約１時間ほど空気浴をしてリンデロンを
少し塗って置いてからリモイスコートを付けてよく乾かしパウチを貼ります

コンベックスタイプに交換です

今日のウォーキング

２３時頃です東の風で涼しいです

歩数	11136	steps
距離	8.23	km
Ｅｘ量	6.7	Ex
Ｅｘ歩行	9365	steps
時間	75	min
消費cal	319	kcal
脂肪燃焼量	23.7	g

　　　　　by SH005

シルキードライTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

キッチンの壁の塗装 ４

壁のペンキ塗りは終了しました

ライトブルーの塗料の上から塗るのは色が透けて見えるので結構大変で昼
過ぎから始めて結局夜までかかりました

シルキーホワイトで微光沢なのですが綺麗に仕上がって部屋全体が明るくな
ったのでので良しとします

この時期は乾くのも早いので養生もとれて掃除も終わったので明日は仕切り
のカーテンを付けて食器類の片付けをします