戴き物

タイトルを『今日のウォーキングは中止』から変更しました

今日のウォーキングは雨天のため中止になりました

本革のセカンドバッグを戴きました少しサイズが大きいと言う話になり交換し
てもらうとゆうことでわざわざ車で購入した百貨店へ同行しました

以前から欲しいと思っていたところなので本当にありがたいですなにせ外出
時に手帳類や証明書類など携帯するものが多いのです

ダイエット中の身ですが久々にチョコレートを食べました戴き物のブルボンの
セピアートです生クリームチョコレートのようです
好きな味です苦いのも好きなのですがまろやかな味も良いですね

これまた戴き物のスコッチウイスキーのロイヤルサルート21年を飲みながら
なので更に美味しいのかもしれませんこのスコッチウイスキーはストレートで
もオンザロックでも水割り（１：１）でもSODAで割っても美味しいです

ダイエット中なのですが現在の体脂肪率は16％台ですのでいつも計っている
タニタの『インナースキャン５０』の体組成計の資料では－標準の範囲です

なのに何故ダイエットかと言えば定期的な血液検査の結果からCh-EやTGと
UAの値を見ると高い時があるので食事はコントロールしていると言う事です

Ch-E（コリンエステラーゼ）
　　　調べてみると高値の場合　脂肪肝、肥満とあります

ＴＧ（中性脂肪＝トリグリセリド）
　　　300を超えると治療が必要　標準の150を少し超えているので気をつけます

ＵＡ（尿酸値＝uric acid）
　　　高値で代表的な疾患が痛風　 8.5mg/dlを超えると投薬。
　　　なぜ高いのか解らなかったけど最近は正常の範囲です。

パウチの交換

朝６時頃から交換しました水分をあまり摂っていないのにかなり出てきます
ストーマの周囲２㎝とフランジのすぐ外でパウチの下になる部分が痒いです
ステロイドを塗っておきました

ついでにお臍も綺麗にしました入院した時に手術前の剃毛の時にお臍の掃除
を看護師さんにしてもらってから定期的に掃除するようになりました

綿棒にオリーブオイルやベビーオイルを付けて拭くのが一般的なようでオイル
付きの綿棒も販売されています

パウチを剥ぐった後に使うリモイスクレンズがあるので綿棒につけて拭きます
綿棒を４本使ったところでやっと綺麗になりました
汗を掻く時期なので不潔にならないようにしないと悪臭の原因になります


リモイスクレンズ
さらさらで塗りやすい白い色のやわらかいクリームです

天然オイルで汚れを浮き上がらせ、拭き取るだけで皮膚を清潔にします。
さっぱりとした使用感で、拭き取り直後にストーマ装具が貼付できます。
保湿剤配合で、肌をしっとりと滑らかに保ち乾燥を防ぎます。

━━［アルケア株式会社］オストメイトのための応援サイト━━ より
Click Return

今日のウォーキング

長袖ハイネックのヒートテックで歩いてみました汗を吸収して結構良いです

歩数	11104	steps
距離	8.21	km
Ｅｘ量	6.5	Ex
Ｅｘ歩行	10184	steps
時間	89	min
消費cal	304	kcal
脂肪燃焼量	23.3	g

　　　　　by SH005

本日累計歩行距離が１０００kmを超えました