姿勢と呼吸

（2月27日、Seacliff State Beachにて）

 

2月27日、風が冷たい。　でも、気持ちが良い。

午前中、Officeの用事を済ませ、雑用で数か所市内を回って、Mustを済ませ、ウォーキング。

腰はすっかり良くなったが、ついこの間まで、うーうーと、その痛みや恐怖感やらを味あったばかりなので、

Mustの事柄の中に、ウォーキングは、しっかりと、スケジュールにはめ込まれている。

プラス、、姿勢。　腰痛の主原因は（私の場合）、どうも姿勢の悪さから来ているようなので、背中を

丸めないよう、ピンと伸ばすよう、意識しているわけだ。

そして、　呼吸。　息を吸い、特に、息を出す時は、かなりゆっくりとー。　こうすることで、もっと、自分の背筋を

意識できることを発見した。

そう言えば、呼吸の仕方というのは、意外と大事なんですよ。　他の場面でもー。

例えば、ハイキングで、キツイ上り坂の時は、やはり、息を出すのをゆっくりとー。

テニスの時もそう。　緊張気味の時は、知らず知らずに息を止めている時がある、、そうではなくて、息は

ゆっくりを出す。　ふ～～っ、、はっ、はっ、、ふ～～っ、、

 

午後は、夕方の「カーネーション」を見るまで、しっかりe-taxやってました。　3時間たっぷり。

ギリギリセーフで、カーネーション始まる直前に終わった。。　よかった、よかった、、

さて、夕食が終わり、これから、明日のお茶の稽古のための復習をせねば、、

スケジュール帳の、＜To do list＞を1個ずつ消していく日々。

生きていく私（私たち）

オノマチの糸ちゃん、相変わらず啖呵がいいねえ、、

4日前の放送分、心斎橋の優子の店で、大工と言い合う場面、ありゃ、いいよ、、

それに、、セリフにあったでしょ

あのボケの北村！　アホの優子が！

おっ、言いよる、言いよる、、　と、笑っちまった

3姉妹の役者さんたちも、よくやっているんだけど、、　優子との場面、特にアップ気味にカメラが撮らえると、

やっぱり、親子というより姉妹にしか見えない、、　実年齢では、きっと、優子役の女優さんの方が、オノマチちゃんより

上だと思うぞ

だから、北村が出てくると、心地よい自然さが出てきて、芝居の流れがぐっぐっと良くなるんだよね、私的にはー

故に、ドラマの中で、ああいう役柄とほっしゃんという役者が必要。

今は、善作の薫ちゃんも、ハルの正司照枝さんもいないからねえ、、

直子役の女優さん、元プロレスラーだったんだって！　生粋の岸和田生まれ・出身！

どうりで、胆が据わっていると思った、　何より、ケンカになれば、ありゃ、ホントに、ぶっ飛ばれそう、それも、ハデにー

オノマチさんは、周りの役者たちにも、よい刺激を与えており、いいドラマになっています、、

元気もらってます、、

 

悲報

アメリカ時間23日夜、悲報が入った。

日本の弟からで、あまりに信じられないので、本当に確かなのか?　間違いじゃないのか?と、何回も聞いた。

が、間違いではなかった。

親しくしていた同級生の突然の死。

彼は同級生というだけでなく、私のベストフレンドのダンナであり、芝居を一緒に作った仲間でもあった。

 

約30年前、アメリカへ来る前の3年間程、会社勤めをしながら、劇団を立ちあげ、芝居を創っていた。

もう元気いっぱいの頃で、仕事の後は、大勢で酒を飲んでいるか、芝居の練習をしているか、あるいは、練習をやって

その後酒盛りをやっているか、　、そして、翌朝、仕事へ行く、、という生活。

暴れん坊女将軍みたいなことをやっていたあの頃。　25歳から28歳。　酒がナンボでも飲めたあの頃。

彼は、その時代を一緒に過したキーパーソン。　いや、言葉では説明ができない。　

 

あんたとＴは、12歳の時出会い、その後、ずっと離れたことがない。　普通の夫婦とは違うんだよ。

お前が突然いなくなって、アイツはどうするんだよ！

 

大バカヤロー！

 

（一言いわなきゃ、気がすまない、、）

 

 

正座と腰痛

（2月20日、Seacliff State Beach）

 

2月21日、お茶の稽古へ行った。

腰痛は、昨日までに、大部良くなっていたが、それでも、普通の状態が100としたら、昨日は、70か75ぐらい。

おい！　稽古は大丈夫か?　と心配だったが、着物はやめて洋服にし、とにかく出かけた。

稽古は午前10時から午後1時半頃まで。　結果は、腰痛は起きず、むしろ、腰の感じは、数字で言えば、

95ぐらいまでに良くなった。

つまり、私の場合、腰痛は、「姿勢の悪さ」（長時間、同じ姿勢で、柔らかいソファに浅く座り、背もたれにもたれかかる）

から来ており、その「姿勢の悪さ」は、「正座をすることで改良する」ことが可能だ、ということだった。

もちろん、正座は足が痺れてきついという側面がある。　が、私は、今日、足を組みかえたり、いや、ぶっちゃけた話、

足をくずしたりと、同じ姿勢を取り続けない工夫をした。

又、お点前をする順番を一つ繰り上げてもらい、座っている時間の間隔を変えたりもした。

とにかく、足の痺れより、背筋をピンと伸ばして座ることを非常に意識した。

 

腰痛の原因の一つは、姿勢にあり！

正座は、腰痛防止の一つ！

適度な運動・・腰痛の時、テニスのような激しい運動はできないので、ウォーキング！

（以下、某ウェブサイトより抜粋）

では、正しい姿勢でいれば腰痛にならないか、、

いいえ、どんなに正しい姿勢でも、じっとしてピクリとも動かないのは良くないのである

実は、腰痛防止のための正しい姿勢というのは、適度な間隔で姿勢を変える事である

つまり、同じ姿勢を取り続けないことである

お茶の稽古もできたし、腰痛も解決して、悩み事が一つ減りました。。

小説「八朔の雪」

（高田　郁、ハルキ文庫）

 

何気なく読み始めたこの本。

途中でやめることができず、夕食後、一気に読んでしまった。

かなり、エンターメント性高く、感動的ですらある。　いや、小説の作り方が、実に、うまい！

どんな小説かって?　う～ん、わたしゃ、読みながら、数年前、夢中になって見ていた韓国ドラマ「チャングム」を

思い出しましたよ。　つまり、チャングムもそうだったけれど、主人公の澪は、「味を描くことができる」非凡な才能を

持つ料理人。　その澪が、様々な困難辛苦を乗り越えながら料理人の道を突き進む時代小説。

澪を取り囲む女性群も魅力的。　ご寮さんの芳、幼馴染の野江、長屋のおりょう、、　など。

とっても良いものを見つけた！　という感じ。

楽しみができて嬉しい！

 

　江戸期、時代劇、そして、女性が主人公、韓ドラ「チャングム」が好きだった人ー

　料理を作るのが好きな人、食べることが好きな人、特に、日本食が大好きな人ー

 

絶対にお勧め！

ボケ

（木瓜の花、2月19日撮影）

 

どうも、この頃の「カーネーション」、おもろ～ない。

オノマチちゃんの糸子が、優子の姉にしか見えませんぜ、と私は言いたい。　孫までいる設定なのに。

どう見ても、若過ぎる。　わざと?　そういう演出?　何故?

だから、子供らと一緒の場面は、あまり見たくない。　不自然さが邪魔をして、ぐっぐっと感情移入できない。

北村（ほっしゃん。）とのやりとりは、あれは、実に面白い。　台本にないセリフが結構あるように思う。

アドリブ。

間合いが絶妙。

しかし、残念かな、、もう、この二人の出番は少なそう。

ハル役の正司照枝が懐かしい。。

糸子が北村によく言っていたセリフ：　.....　このボケが！

ハルが糸子によく言っていたセリフ：　..... あのアホが！

 

今日、河原の散歩で、木瓜（ボケ）の花を見た。

腰痛

（Unknown flower）

2月19日、日曜日。

運転免許証サスペンドになった義母の運転手で、町のあっちこっちを回って用事を済ませた。

一番最後の用事を済ませた場所が、町の中心を流れる川のすぐ傍で、天気も良いし、散歩しましょう!　ということで

1時間弱歩いた。

 

この間からの腰痛の原因が、何となく掴めて来て、それが、どうも正座とか運動不足とかではなく、

水曜の夕方から夜にかけて、本を読んでいた、その「悪い姿勢」（同じ姿勢）じゃないか、と思い当った。

大体4時間くらい。　普段とは全く違う場所・違う姿勢・長時間。　そう考えると合点がゆくので、ヒマを見つけて、

背筋を伸ばしり、、ストレッチをしたり、歩いたり、軽い運動をしたり、、　大分良くなって来た。

やれやれ、、である。　次から次に、予定が入って来るし、それをうまく消化するだけで大変なのに、

腰痛が加わると、なかなかスッと動けない。　体も、そして、心も。

読んで字の如く、腰は、体の「要」。

腰ぬけとか、腰くだけとかいう言葉は、まさにその通り。　腰が悪いと、まさに、「抜け」た感じであり、心身が

「砕けた」ようなものである。

皆さんも気をつけて‼　悪い姿勢を長時間続けると、すぐ腰痛になりますよ!

 

フリージア

（2月2日、師匠の庭にて撮影）

 

2月13日、雨。

家に籠って、Tax Return（申告）のことなどやっていた。

不器用なので、一つのことしかできず、今日はTaxだ～!　とガッツリ・とっぷり組まないと、なかな前に進まない。

が、今日は、おかげで、Tax Workが、70%ぐらい進んだ。　見通しがついた。　ふっ～。

 

（初春を告げる花・・・　チューリップとフリージア。　農園では、1月初め頃よりチューリップを切り始めているが、

フリージアは2番手として、あと3，4週間ぐらい後だろうか、、）

（師匠のお宅の、このフリージアが、何とも可憐だった、、　いいなあ、、）

（こうやって鑑賞するだけなら、花は良いものだが、、　商売としては大変、、　トホホ）

脚本の力

（2月9日、撮影）

 

相変わらず、熱心に「カーネーション」を見ています。

やっぱり、、面白い。　

脚本の力、、　というのを感じる。

ドラマの展開が、小気味良く、早い。

きっと、この脚本家は潔い人なのだと思う。　しかしながら、いくつもの「伏線」が生きているので雑にはなっていない。

ホンが良く書けているので、脇役をやる無名に近い役者でさえイイ味出しています。

あと1カ月ほどで終わるなんて、、　惜しい。

が、これも「潔さ」の一つ。

「渡辺あや」さん（脚本家）の、他のドラマか映画を近々見る予定。

ストック

（2月9日、グリーンハウスにて撮影）

 

昨日今日と、大変暖かい。

午後1時頃の温度は、何と、華氏70度を越えた。　（摂氏21度）

寒い、寒い、、と震えている長崎の母や、又、日本海・東北地方の方々には申し訳ないのだが、しかし、、

こう極端だと、気味が悪く、もしかして、、地震でも来るんじゃないかと心配になってくる。　（いや、ホントに、、）

 

花が一番少ない時期だが、それでも、今週は、チト、忙しい。

来週バレンタインなものだから、花の需要が一気に上がるのだ。

、、まっ、それはよいとしてー。

問題は、私めの体調。

血圧の薬2種、胃薬3種を飲んでいるその副作用か、妙に体がだるく、疲れやすい。

一日6，7時間の仕事をした後は、何もしたくなく、本来なら、1時間弱のウォーキングその他何か用事を済ませる

ことができるのが、このところ、全くできない。

一日に一つのことしか用が足せないという情けなさ。

単純に歳のせい?

（久しぶりに、グリーンハウスを覗いたら、春の花、ストックが咲いていた）

薬

（2月8日）

 

2，3か月前までは、写真一番上のビタミン剤のみだったのが、まず、12月写真一番手前の降圧剤（血圧）2種、

そして、先月25日からは胃薬3種類を飲む羽目に。。

これまで薬は飲まない、飲む必要なし派だったので、いっぺんに5個（いや、胃薬は1日2回なので合計8個）を

食前あるいは食後に分けて飲む、、ちゅーのが結構大変でごじゃる。

椿2

（2月1日、Los Altosにて撮影）

 

2月になりました。　日本は節分の時期。

過ぎ去った1月を思い浮かべると、、　「白い椿」を探して回ったなあ、、が、ありまして

それが、そのまま、「2012年初釜」とカチャと繋がり、椿は忘れられない花になりました。

 

　

（上の椿は、2月4日、Oaklandで撮影）