腰痛

（Unknown flower）

2月19日、日曜日。

運転免許証サスペンドになった義母の運転手で、町のあっちこっちを回って用事を済ませた。

一番最後の用事を済ませた場所が、町の中心を流れる川のすぐ傍で、天気も良いし、散歩しましょう!　ということで

1時間弱歩いた。

 

この間からの腰痛の原因が、何となく掴めて来て、それが、どうも正座とか運動不足とかではなく、

水曜の夕方から夜にかけて、本を読んでいた、その「悪い姿勢」（同じ姿勢）じゃないか、と思い当った。

大体4時間くらい。　普段とは全く違う場所・違う姿勢・長時間。　そう考えると合点がゆくので、ヒマを見つけて、

背筋を伸ばしり、、ストレッチをしたり、歩いたり、軽い運動をしたり、、　大分良くなって来た。

やれやれ、、である。　次から次に、予定が入って来るし、それをうまく消化するだけで大変なのに、

腰痛が加わると、なかなかスッと動けない。　体も、そして、心も。

読んで字の如く、腰は、体の「要」。

腰ぬけとか、腰くだけとかいう言葉は、まさにその通り。　腰が悪いと、まさに、「抜け」た感じであり、心身が

「砕けた」ようなものである。

皆さんも気をつけて‼　悪い姿勢を長時間続けると、すぐ腰痛になりますよ!