(Unknown flower)
2月19日、日曜日。
運転免許証サスペンドになった義母の運転手で、町のあっちこっちを回って用事を済ませた。
一番最後の用事を済ませた場所が、町の中心を流れる川のすぐ傍で、天気も良いし、散歩しましょう! ということで
1時間弱歩いた。
この間からの腰痛の原因が、何となく掴めて来て、それが、どうも正座とか運動不足とかではなく、
水曜の夕方から夜にかけて、本を読んでいた、その「悪い姿勢」(同じ姿勢)じゃないか、と思い当った。
大体4時間くらい。 普段とは全く違う場所・違う姿勢・長時間。 そう考えると合点がゆくので、ヒマを見つけて、
背筋を伸ばしり、、ストレッチをしたり、歩いたり、軽い運動をしたり、、 大分良くなって来た。
やれやれ、、である。 次から次に、予定が入って来るし、それをうまく消化するだけで大変なのに、
腰痛が加わると、なかなかスッと動けない。 体も、そして、心も。
読んで字の如く、腰は、体の「要」。
腰ぬけとか、腰くだけとかいう言葉は、まさにその通り。 腰が悪いと、まさに、「抜け」た感じであり、心身が
「砕けた」ようなものである。
皆さんも気をつけて‼ 悪い姿勢を長時間続けると、すぐ腰痛になりますよ!
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