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Montereyへ、2日続けて検査へ行った。
昨日はオヤジ殿のColonscopy(大腸検査)、今日は、私が子宮癌(Pap test)と乳癌(Mammogran)だ。
来月も、いろいろと検査が待っている。 ふっ~~。
家や車にメンテナンスが必要なように、人間の身体も然り。
今秋は、しっかりチェックしよう‼ ということになった。
自宅からMontereyまでは、片道45分程かかり、ドクターや検査は、半日か1日近くかかることがある。
今日は、午前と午後に分かれたので、午前の部が終わった後、空き時間を利用して、Montereyの
Fisherman's WharfからPebble Beach方面まで往復2時間近くウォーキングをした。
ちょうど、先週受けた血液検査で、コレストロール値が高め(総合コレストロールと悪玉コレストロール)に出ており、
ホームドクターが言うには、薬を飲む代わりに、もっと運動を‼ もっとダイエットを‼
という指示であった。。
2年前まで、コレストロールは全然問題なかったのに、、去年と今年はダメである。(しかし、深刻ではないから
薬は飲まなくて良いらしい)
思うに、、 加齢と共に、新陳代謝が非常に悪くなっているらしい。
運動の量も食生活も以前と変わらないのに、コレストロール値は悪くなっている。
同じ運動量・同じ食事の内容・量であっても、燃焼してないから、脂肪その他が、体に残っているのだろう。
解決策は、運動量と食事。。
元より、頭脳より運動が得意なので、運動をするのは苦にならないが、、
食事は、、例えば、白米は、少なくとも、1日は1回は腹いっぱい食べたいし(白いご飯大好き‼)、パスタ類も
大好きだし、、 美味しいコーヒーや、抹茶を飲む時は、やっぱ、、甘いものは我慢せず食べたいじゃないか。。
私の場合、食事が悩ましい。。