(Pinto Lake Park)(Oxeye Daisy)
3月14日、実に17日ぶりのウォーキングであった!
雨もよく降ったし、そして諸般の事情でウォーキングする時間さえなかった、、
というサエない日々であった。
やっと、ウォーキングができる普通の生活に戻った、、と思いたいものだ。
(油断は禁物!)
今日は、よく晴れました。
↓の写真は、多分、Northern Mockingbird(マネシツグミ)。
我が家の前庭のこの木によく来る鳥。
(Pinto Lake Park)(Oxeye Daisy)
(California holly 正式名Toyonトヨン)
(Red chokeberry 西洋鎌柄)
(Cotoneaster 紅紫檀)
冬は赤い実のなる木が何種類もある。
上の写真3種類は、私がウォーキングするCounty Park内で撮ったもの。
よく見れば違いはわかる。特に葉っぱの違い。
でも、興味ない人にはどっちでもいいでしょうね。(笑)
さて、今日は12月3日。
12月になると、否が応でもこの1年の過ぎ去った日々を思いますね。。
わたしゃ、何して来たかしらん、、みたいな。
あやふやな頭の中の「記憶」じゃなく、やっぱりココは「記録」を見てみよう!
ということで、紙にざっと書き出しましたよ。。2、3行ずつ。手帳見ながら。
で、どうだったかって?
そりゃ、ヒ・ミ・ツですよ。
(4/15/2023, Pinto Lake Park)
驚いた!
今まで気付かなかった!
このパークでウォーキングを始めて3年近く。
雪笹があるとは!
私が、自生の雪笹を知っているのは2ヶ所。
Mt.Madonna County ParkとNiesen Marks State Park。
この2ヶ所とPinto Lake Parkでは、環境が違い過ぎるのである。
唯一、水場が近いということだけが共通点。
雪笹の周りの野生植物も全く違う。。
いやー、全く驚きの感動である。。
(4/16、Mt.Madonnaの雪笹を見に行ったので、それは別稿でー。)
2023年4月10日、今日は、記念すべき日であった。
2、3年前からウォーキングに来ているPinto Lake Parkだが、
初めて魚を見たのである!!
しかも、デッカイ‼︎
何せ、釣り人は沢山見るが、釣れたところ見たことないし、
とにかく魚影の気配すらなかった。
が、今日は、見ましたぞ!!
パシャン、パシャン、湖のあっちこっちで、ハデな水音を立ててました。
そして、Webサイトを見ると、ホント、デカイ魚が、この湖にはいるんですね。
オミソレしました。。
例えば、、
(Largemouth bass、サイトより転載)
書いておきましょ、、
Largemouth Bass
White&hybrid striped bass
Channel&flathead catfish
White crappie
など、、
足がまだ痛い。
足というより、右足膝のウラ、ふくらはぎ。
ウォーキングをしばらくやめて様子を見るべしという
アドバスもあったし、実際、歩かなければ痛くない。
と言っても、日常生活の中では、歩いて動かなければ
用事は済まない。何もできない。
趣味であり、運動でもあるウォーキングができないのは
かなり苦痛だが。。
(写真は、1週間程前、久しぶりにSeacliffへ)
最近は、自宅からより近いPinto Lake county Parkを歩いてばかりで、
海辺のSeacliff State Beachにはとんとご無沙汰である。
上の写真は、先月23日行った時に撮ったもの。
ここも気持ち良いんだが、流石に、両方は行けない。
昨日の事。
一昨日が、終日雨だったので、森の方は(Pint Lake County Park)は
地面がぬかるんでいるに違いないと、海の方へ向かった。
で、やっぱり、海辺をウォーキングするのも良い。
帰り際、大きな松ぼっくりを見つけ、撮影。
肉眼で見た時は、さほど大きいと思わなかったが、写真で見ると、
意外に大きかったね。。
1枚目の写真のトレイルを歩いていて、右側の、そんなに高くない木に
赤い実が付いているのに気付いた。
調べると、それが、California Coffeeberryだった。
周りに、同じような木が(木肌が同じ)数本あったが、それらは、
見事に裸んぼ。葉も実もなかった。
腰のストレッチとウォーキングは、腰の養生には欠かせない。
やらなかった日とやった日では、腰の調子が全然違う。
午前中、家で、ストレッチをした後、ウォーキングへというのが
1日の段取りの中ではベスト。(なかなかそうは行かない時もあるが)
最近は、海辺(Seacliff State Beach)ではなく、湖と森の公園
(Pint Lake County Park)へ行くことが多くなった。
何せ家から近い。車で往復5分というのは、時間の制約ができて魅力だ。
ウォーキングのコースも、なかなか気に入っている。
水を見ることができ(湖)、そして、森林浴(森)ができる。
朝の森の中の空気は、実に爽やか。体に悪いはずがない。
一番良い事は、平日だったら、人がいない。
(State Beachは人が結構多いのである)
今日も、何とかウォーキングできました。40分だったけど。
アロエの花が、真っ赤で見事でした。
アロエって、百合科なんですね。。
1週間ぶりにウォーキング。
先週土日は雨だった。
月曜日、朝から歩く気満々だったのに、車のエンジンをかけると、
タイヤの空気圧がヘン、、というサインが出て、急遽、予定変更。
タイヤチェック後は、何やかやの雑用に追われて、とうとう歩けなかった。
火曜水曜木曜も、それぞれの事情で歩けず。
金曜日、やっと、歩けました。
(Pint Lake County Park)
家で、腰のストレッチをして、ウォーキング、、というのを
日課にしている。
ウォーキングは、諸般の事情で、どうしても、毎日というわけに
いかない時があるが、腰のストレッチは、毎日やらないと、
腰、曲がるよ! とPhysical Therapistに言われたので、必死である。
今日は、時間に余裕がなく、海辺のSeacliff State Parkではなく、
家から車で2、3分の所、Pint Lake County Parkを歩いた。
夜中に雨が降った。ほんの数時間。
朝は、一滴も降らない。
すっかり晩秋の気候になってしまった。寒い。。
雨の後の、澄んだ空気の中、海の青色、雲の白色が綺麗だった。
昨日のこと。(今日は、全く時間が取れず、ウォーキングはなし)
写真の階段、確か132段ぐらいあったと思う。
5月の事故後初めて登ってみた。
ケガに関係なく、この階段の一気上りが、自分の体力のバロメーター。
少しでも息切れが有れば、運動不足の証拠。
これを続けて2回。
腰というより、膝が鍛えられる。。
