１・１８ 痩せるとは思えない

正月に増えた体重を減らすからと、毎夕食をおかゆにしている。

なんだか栄養不足におちいりそうで、昼はガッツリ食べてしまう。

そして座りっぱなしで事務仕事。

痩せるとは思えない生活になっている。

おめざ・豆大福・甘酒缶
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、くるみ、抹茶、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・春雨スープ
昼　・松屋牛めし・トマト寒天、ゆで卵カレーピクルス、とりハム、ミニサラダ

夕　・粥・みそ汁・カツオ・納豆・のり佃煮、なめ茸、高菜炒め