４・１５ 猫ちぐら

Ｎ子さんが取り組んでいた「猫ちぐら」が完成した。
材料は紙製荷造り(？)紐。

私はたまに紐をリボン状に広げる手伝いをしただけ。

何かが形になっていくのを見るのは楽しい。

本当は私もやってみたい。

今回は大勢の人の協力があったから結構早く出来上がったけれど、自分一人で仕事や他のことを済ませた時間でやるとなると、睡眠時間を削るほかないから無理という結論に達した。


朝　・スムージー(小松菜、ヨーグルト、黒ごまきな粉、くるみ、オレンジ、りんご、バナナ、抹茶、アマニ油、野菜と果実のスムージーの素)・コーヒー・トースト
昼　・たけのこご飯・きくらげと豚肉の甘酢炒め・たくあん・十六茶Ｗ
　　　
夕　・豚バラとあるもの鍋・ナムル・たくあん、キムチ・トマト・ごはん・十六茶Ｗ・赤福
　　　

頂き物　・赤福(Ｇ池さん)

４・１４ 今日も診察受けられず

午前中、夫が歯医者だったので、私の整形外科行きは午後。

今回は20分も早く着いたのに午後の診療はなかった。

仕方がない。

帰り道、マックに寄ってグランドビッグマックを買って帰り半分ずつ食べた。


夜、九州地方で震度7の地震発生。
余震続く。

朝　・スムージー(アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、抹茶、ヨーグルト、くるみ、黒ゴマきな粉、アマニ油、野菜と果実のスムージーの素)・コーヒー
間食・グランドビッグマック1/2
昼　・パエリヤ・オニオンスープ・かぼちゃの煮付け・十六茶Ｗ

夕　・カツオ・冷奴・キムチ・そら豆甘辛煮・サラダ・キャベツスープ煮・納豆・ごはん

４・１３ 歯のこと

休みの日、義母の所に向かう車の中でおにぎりを食べていて取れた夫の歯のかぶせ物。

昨日、私が通っている歯医者に予約を入れおいたので行かせた。

作り変えずそのまま被せ直してくれたとのこと。

ついでに気になるところを治療してもらうことにしたらしい。

義父母を見てきて、入れ歯だけにはなりたくないとつくづく思っているので、歯のことにはより力が入るこのごろです。


朝　・スムージー（野菜と果実のスムージーの素、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、くるみ、抹茶、アマニ油）・コーヒー・ミルフェ
昼　・冷やし中華・十六茶Ｗ
間食・4種チーズのピザ
夕　・カツオ・サラダ・ナムル・カボチャ・冬キャベツとベーコンのスープ煮・赤福


頂き物
　　　・赤福(Ｇ池さん)

４・１２ 2分32秒遅かった

上腕二頭筋の炎症と言われ、毎日湿布薬を貼ったり塗ったりして3週間。
痛みが増している気がするので、診察を受けに行ったところ、受け付け時刻を2分32秒過ぎていて見てもらえなかった。

午後は担当医でないし、明日も違うので明後日まで待たなくてはならない。

寝ている時が辛いのが不思議。

先日、ＴＶで「粉豆腐」の良さを紹介していたので、アマゾンで「在庫あり」というのを見つけて注文した。
しかし、3週間も過ぎたのに商品の用意ができないようで連絡なし。

ＴＶの影響で注文が殺到したのだろう。

近くの食品スーパーで同じ物を安くみつけたので注文をキャンセルした。


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、黒ごまきな粉、えごま粉、野菜と果実のスムージーの素、くるみ、オレンジ、りんご、バナナ・アマニ油）・コーヒー・トースト
昼　・しの田うどん(きつね)(夫・京風ラーメン)・おから入りつくね・サラダ
夕　・あるもの鍋・きくらげと卵の炒めもの・にんじんと糸こんにゃくのきんぴら・たくトロ・ごはん

４・１１ 友とのおしゃべりでリフレッシュ

町内の知り合いの告別式に出てから義母のところへ。

ベッドの義母を見たとき「もうだめか」と思った。

目を開けた義母が夫を弟の名前で呼び、ほとんど聞こえない声だったので。

しかし、起きてトイレに行き、夕食が済むともう元の義母だった。

兄弟で家に連れて帰ってくれと懇願したり、夫の手帳に「殺される」と書いて自分の名前を書いて渡してよこした。

「来週にはいない」と言っていたが、まだ大丈夫な気がした。


１時間ほど友達とロビーでおしゃべりを楽しんだ。
私のリフレッシュタイムだった。


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、えごま粉、黒ごまきな粉、アサイ―スムージーの素、くるみ、オレンジ、りんご、バナナ）・コーヒー・カツサンド
間食・ミルフェ

昼　・おにぎり
夕　・冷奴・アンチョビキャベツ・ちりめんじゃこ・ごはん（夫・おかゆ）
夜食・サンドイッチ・カフェ・オ・レ

４・１０ お疲れ！盲導犬

店に来た盲導犬。
ハーネスを外されて、自分の居場所の敷物上に載ると、すぐ横になって眠ってしまった。
ハーネスを着けての仕事中はやはり疲れるのだろう。

おつかれさま！

朝　・スムージー（小松菜、クルミ、抹茶、デコポン、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、えごま粉、ヨーグルト、アサイ―スムージーの素）・コーヒー・栗アンパン
昼　・海鮮焼きそば・イベリコ焼きとん・十六茶Ｗ

間食・きんつば、わらび餅

夕　・にぎり寿司・冷奴・焼き鰆・煮浸し・煮しめ・赤だいこん漬け・十六茶Ｗ(夫・かけうどん)



頂き物
　　　・マイセンのカツサンド(Ｇ池さん)

４・９ 運動の結果

バランスボールに空気を入れた。

毎朝のアンクルウエイトをつけての足の運動とスクワットに加えて使おうと思って。

ウエイトをつけての足の運動の結果、膝の痛みはなくなったし、正座もできるようになった。

スポーツジムに行けないし散歩に行くこともないが、結果が出ているので、日々筋力が落ちていく年代だから、
現状維持のためにもしっかり続けて行こうと思っている。


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、デコポン、りんご、バナナ、ヨーグルト、えごま粉、黒ごまきな粉、アマニ油、アサイ―スムージーの素、クルミ）・コーヒー・トースト
昼　・かつハヤシ・十六茶Ｗ

間食・肉じゃがコロッケ
夕　・カキフライ・煮しめ・山椒ちりめん・赤だいこん漬け・ふき味噌・トロロ昆布汁・ごはん・十六茶W

頂き物
　　　・あんぱん(Ｔ賀ちゃん)

４・８ 床屋で洗髪

昨日のこと。

千円床屋に行った。

天気が悪くて客が少なかったのと、私の右腕が痛くて洗髪がままならないので、初めて頭を洗ってもらった。

座ったまま、頭を上げたままシャンプーするのも、前に倒れて頭をすすぐのも初めての体験だった。

いつもは断る蒸しタオルを受け取り顔を拭いたらとても気持ちが良かった。

代金を支払うとき、洗髪代もあるので2千円出すと、「いつもお世話になっているので」と4百円お釣りをくれた。


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、えごま粉、黒ごまきな粉、チアシード入りスムージーの素）・コーヒー・メロンパン
昼　・かき揚げ載せそうめん(・ナス天のせそば)・十六茶Ｗ

間食・わらび餅
夕　・ニラレバ炒め・サラダ・きくらげナムル・ごはん・十六茶Ｗ

４・７ 当選券

お金はあるところに集まるというが、そうなのかもしれない。

最近、新築一戸建てを現金購入した人が、グリーンジャンボ宝くじの当選券を見せてくれた。十万円だったけれど。

他にも当たった人がいた。

買わなきゃ当たらないのだから、家には縁がない。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、アボカド、みかん、りんご、バナナ、えごま粉、黒ごまきな粉、チアシードスムージーの素）・コーヒー・トースト
昼　・タンメン風ラーメン

夕　・魚のあら煮・サラダ・切干大根・芋タコ煮・味噌汁・ごはん

頂き物
　　　・メロンパン(Ｇ池さん)

４・６ 覚悟

夫の母に体調の変化があることを、昨日義弟が電話をよこした。

時々軽い脳梗塞があるらしく、意識が遠のくことがあるようだ。

月曜日に会ったときはとても元気でしっかりしていて、写真を撮った時も服装の乱れを気にしていた。
最近では一番しゃんとしていた気がする。

夫は少し覚悟することを意識したみたい。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、あぼかど、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、えごま粉、アマニ油、ブルーベリースムージーの素）・コーヒー・トースト
昼　・ナポリタンスパゲティ・サラダ・十六茶Ｗ

夕　・キノコと卵のガーリック炒め・豚角煮・ごはん(・かけうどん)・十六茶Ｗ

４・５ 夫婦げんかの成り行き

昨夜の夕食時、TVのバラエティを見ていると、夫はいきなりスポーツ番組にチャンネルを変えた。

休みのほとんど夫に同行しているのに、家に帰っても自由にできないのかという気がして、夕食も食べ終わっていたので、すぐ立ち上がって自室に戻った。

今朝、夫は「おはよう」に返事をしなかった。

お昼を一緒に食べ、仕事をし、夕食の頃には普通に会話。

何なのよ！


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、黒ごまきな粉、えごま粉、くるみ、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、アマニ油）コーヒー・パンケーキ
昼　・かけうどん・ナムル・ねり天
　　　
間食・オレンジケーキ
夕　・ステーキ・豚角煮・小松菜の辛子エゴマ和え・ふき味噌・トマト・金目アラの味噌汁・ごはん

頂き物
　　　・牛肉、ふきのとう(生)、オレンジケーキ　

４・４ 行き帰り同じ道

義母の所へ。
「介護の日　晴れより雨が　わたし好き」
その通り！

義母、紙とペンを出させて、「ころされる」と書いて、渡そうとする。

病院から出たい一心なのか、妄想なのか。
昔は手が震えて字がかけないと言っていたのが、不思議にスラスラ書いている。

痛いところも無くなってきていると言い、食事もよく食べている。

まだ介護施設に移れないのが気がかり。

車いすに乗せ、病院の外の桜を見せたり、撮ったを写真ネットプリントして渡してきた。


初めて、行きと帰りの道がほほ同じだった。
高速料金が510円から820円に変わっていた。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、くるみ、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ、えごま粉、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油）・コーヒー・ピザトースト
昼　・おにぎり・ハムカツ
夕　・鯛刺し身、焼きサヨリ・ポテト焼き、スパゲティサラダ・豚角煮・トマトサラダ・ゲソ焼き・ごはん
夜食・豆かん
　　　

４・３ 食育

小学生の頃、父親と来店した子供が、もう父親になっていて、また来てくれるようになった。

子供の頃に覚えた味に戻ると聞く。

だから、マックで育った親は、我が子とマックに行くことに抵抗はないのだと。

子供に本当の味本物の味を教えることは大事。
食育は大事。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、クルミ、ヨーグルト、えごま粉、黒ごまきな粉、オレンジ、りんご、バナナ、アマニ油、アボカド）・コーヒー・菓子パン（うぐいすパン）
昼　・オムのっけカレー
夕　・ヒレカツミックスサンド(夫・かけそば・角煮、煮卵)

４・２ 応援する

外国に語学研修に行くという夫の甥が、昨夜泊まり、今朝は魚河岸まで同行した。

留守中の6ヶ月、自分のマンションを貸すことにしたと、郵便物の転送先をわが家に。

郵便屋さんが、「ＯＫ?」と言いたそうにポストに入れず直に渡してよこした。

もう若くはないが、行動を起こした彼を応援する。


朝　・スムージー（小松菜、抹茶、アボカド、デコポン、りんご、バナナ、えごま粉、黒ごまきな粉、くるみ、アマニ油、）・コーヒー・トースト
昼　・ずりあげうどん・イワシ塩焼き・れんこんキンピラ

夕　・野菜炒め・ポテサラと千キャベツ・なば菜の辛子エゴマ和え・納豆・もずく・味噌汁・ごはん

頂き物
　　　・菓子パン(Ｇ池さん)

４・１ 街の花見

「街」の花見に参加。
室内で、遠い借景。
バイキング方式で料理が提供された。

仕事なので会食だけして、早々に退散。

久し振り、作ってもらう食事はいいものだった。

工さんと同じ事務所の女優さん、「堀口ひかる」さんと一緒に写真を撮ってもらい、サインを頂いた。


朝　・スムージー（小松菜、くるみ、アボカド、デコポン、オレンジ、りんご、バナナ、黒ごまきな粉、えごま粉、抹茶、アマニ油）・コーヒー・トースト
昼　・花見バイキング(夫・黒はんぺん入りかけそば・赤飯おにぎり・草もち)

夕　・鮭茶漬け・れんこんキンピラ・煮浸しも・黒はんぺん・佃煮・味噌汁

頂き物
　　　・干しいも(Ｏ合さん)
　　　・こしょう煎餅(Ｓ谷さん)