４・２３ 何事三回

「何事三回」というが、ほんと！

夫が朝、スムージー用の大きなマグカップを床に落として粉々にした。

午後、醤油差しを粉々に。

夕方、「きようのやること終わったよ」と夫。

どうも、何かのつゆをこぼしてしまったらしい。

その後は何事もなかった。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油、くるみ）・コーヒー・ミルクレープ
昼　・ぶっかけさぬきうどん・茹で豚サラダ・ナムル・十六茶Ｗ

夕　・アカガレイの煮付け・小松菜とベーコンの玉子炒め・かつお刺身・トマト・千キャベツ・五分粥・錦松梅・十六茶Ｗ

頂き物
　　　・アスパラガス(先輩)

４・２２ 炊飯用土鍋で

リサイクルショップで、炊飯用の土鍋を預けられ使ってみた。

昼はご飯を炊き、夜はお粥をつくった。

塩梅良くできた。

お粥ダイエットがあるとのこと。
夫が乗り気で、しばらくやってみることにした。

昼が良いか夜が良いか、よく考えて決めよう。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、ヨーグルト、黒ごまきな粉、クルミ、オレンジ、りんご、バナナ、アマニ油）・コーヒー・トースト
昼　・塩鮭・山椒ちりめん・納豆・サラダ・とろろ昆布汁・土鍋ごはん

間食・ミルクレープ
夕　・五分粥・冷奴・こんにゃくごま味噌煮・ふきの煮物・鮭ほぐし身・錦松梅・十六茶Ｗ