６・２ ピラティス

朝ジムに行ったら貸し切り状態だった。

今日は上半身のマシンを使う予定で時間もあったので、スマホの映像を見ながらピラティスをセットしてみた。

ピラティスできた。

バネを使っての運動なので、余分な力が入らないので楽かもしれない。

今は予約制ではないので、色々試してみたい。

朝　・BASE BREAD・チアシードスムージー・カフェラテ・オイコス・ナッツ

　　　　

間食・アップルケーキ・くず餅・ざらめ煎餅・ほうじ茶

　　　

昼夕・ロコモコ丼・オニオンスライス・納豆