１１・１１ 肉を食べて頭スッキリ

朝から頭がスッキリしない二人で思い立ったのは「肉を食べよう」

お昼はステーキにしようと決めてスーパーに行った。

いつもは赤身肉だが、今日は霜降り肉を二人で一枚。

脂の多い肉は柔らかいがたくさんは食べられない気がした。

昼食後、頭がすっきりした。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムヨーグルト

昼　・ステーキ、カルボナーラ・しらすおろし・柿

間食・豆大福

夕　・サンマ缶と大根の煮物・アゲとかぶの煮物・衣かつぎ・菊の花の酢の物・納豆・オートミール粥

          

頂き物

・豆大福(H矢さん)