１１・３ アジの開き

八百屋さんに頂いたアジを開きにした。

　　　　　　

昨日はサンマとカマスを干した。

朝　・スムージー・コーヒー・梨

昼　・サンマ開き・カツオあら煮・サラダ・コンニャク味噌田楽・みそ汁・白飯

夕　・しょうが焼き、たらこスパ・納豆豆腐・新ごぼう甘酢炒め・ぶどう