８・１０ 外に出ない日だった

今日も猛暑。
ほとんど外に出ることは控えた。
買い物にスーパーに２度行っただけ。

朝　・スムージー（モロヘイヤ、アボカド、りんご、バナナ、みかん、ヨーグルト、黒ごまきな粉、玉ねぎ氷、アマニ油）・コーヒー（キリマンジャロ）・納豆トースト
間食・あずきアイスバー
昼　・とろろつけそば・サラダ・カツオと筍の煮物(缶)・十六茶Ｗ
　　　
夕　・シラスおろし・ポテトサラダ・焼きなす・キクラゲナムル・ごはん・十六茶Ｗ

８・９ 酷暑見舞い

今夏最高の暑さか？
店内2台のエアコンをつけてようやく涼しさを保っている感じ。

まだまだ暑さは続くらしい。
残暑見舞いでなく、酷暑見舞いを書かなくてはならないかも。

食欲無いわけではないけれど、作る元気が出ない。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、むかん（冷凍ミカン）、りんご、バナナ、アマニ油）
昼　・冷や汁かけ麦ごはん・焼きなすと目玉焼・特茶
間食・あずきアイスバー
夕　・イカごはん・刺身こんにゃく・なす漬・みそ汁・桃・特茶