５・１０ 良くない兆候

私の整形外科通院日。

症状を話し、腕肩を動かして、回復していないとの結論。

寝ている時のほうが辛いのは、炎症が中に広がっている良くない兆候。

湿布に加え、注射と服薬で炎症をおさえることになった。

寝ると痛いのは辛いから、早く治ってほしい。


朝　・スムージー（小松菜、パイン、氷酢玉ねぎ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油）・バターコーヒー
昼　・焼きそば・サラダ・ナムル

間食・ナタデココin杏仁バー
夕　・鮭・豚とキクラゲのガーリック炒め・小松菜煮浸し・かぼちゃ煮付け・ごはん


頂き物
　　　・峠の釜めし、クッキー、まんじゅう(Ｇ池さん)
　　　・そら豆、信玄餅(H矢さん)
　　　・そば(先輩)