甘味復活

よろしくない傾向なんですが、最近また甘いものを食べるようになってきました。
さすがに以前のように大量には食べないようにはしているし、食べるときは糖質を気にしながらですから身体への影響（体重増加、血糖値増加）はそんなにはないと思うんですが…。

ロッテのゼロチョコレートとグリコのカロリーコントロールアイスが糖質控えめでお気に入りなのですが、私のようにそこそこ運動している場合はカロリーはそんなに気にしなくても良いような気がしています。
それなら、カロリーも糖質も多少大目でも、味が濃くて満足感がある方が結果的には大食いしなくて良いような気がします。
（すごい勝手な言いわけですが）

で、最近時々ですが食べるのがグリコの牧場しぼりというアイスですが、炭水化物22.6gと、まあ比較的少なめです。
美味しいし安いし（これは重要）、気に入っています。
でも、なんだか低糖質生活からは離れつつあるような気がしてきています。
それに、甘味って食べ出すと「もう一口」ってなるんですよね。
そして、たいがいその誘惑には負けて別の甘味を口にしています…。

どこまで食生活を制限すべきか、なにをどれだけ食べたら太るとか血糖値が上がるとか、まだまだこれから試行錯誤していって、身体にも精神的にも経済的にも快適な落しどころを見つけなきゃいけないですね。
早く血糖値測定器が届かないかなぁ。