昨日記190525 土（食事関連家事に時間を取られる）

この日は、昼前にジムに行き運動をし、昼食を早く済ませ、箕面・桜井のギャラリーで行われるアーティストトークに参加する予定でいた。
しかし、現実には、冷凍ご飯がなくなっていて、夕食が取れない状態であることが分かった。仕方なくれ仕方なく、ジムから帰宅後急いで炊飯を市その間昼食をとり、冷凍ご飯を15食仕上げた。
当然ギャラリートークには間に合わないどころか、副食も必要となり、結局食事関連家事に時間を取られることになった。
以前から何度もここで書いているように、貧困の独身者の食事関連家事は生活の半分以上の時間を占める。

現実問題として、貧困であっても時短の食事は可能であるし、そういう生活を送っている人も多くいると思われるが、経済的に可能な範囲で外食や総菜を使って時短を重ねれば、年を重ねるにつれ寿命を短くし体力を落とすと考えている。
というのは貧困状態で経済的理由で外食や総菜や菓子パン等に頼っていれば、必要な栄養素が偏るのは明白だ。

極端に言えば、炭水化物中心の食事にすれば、空腹になることなく安い食事ができるが、これでは体のパーツや機能が損なわれ、故障しやすい体になってしまい、さらに骨密度や筋肉も減少し、いずれ大病を患うことになる可能性が強いと思っている。

私自身については、上記のように食事関連家事に多くの時間を割かれることに強い問題意識を持っているが、その結果、幸い今のところグータラ生活ではあるが、心身共に健康に異常がなく、目下ジムでランニングのトレーニングを強化して、持久力の強化に取り組んでいるところである。
そのための運動プログラムも自分で考え実行し、科学的データをもとに無理無駄といった不備を見つけ、修正・試行錯誤している。