昨日記170310金（ｼﾞﾑ・ランニング）

最高／最低　12.7　　5.6　　晴・曇
午後から、Gooの有料メールアプリの機能に付属しているカレンダーとかタスクの使い方を調査した。
一度も使用したことのない機能だ。
いろいろ試したところ、マイクロソフトのOut Lookに似ている。
このPCにもOut　Lookは入っているが一部のメールに使用しているだけだ
１０年前は、予定を書き込んだりしてアウトルックを常用していたが、エクセルで自分用の予定日報表を開発してからは、予定日報表を中心に予定を組んでいて、アウトルックは使わなくなった。
最近ではメールもグーグルとかGooのメールソフトを使っている。
数時間かけてGooのメールアプリのカレンダーの使い方も調査したが、現在使用している予定日報表に変わるほど魅力はなかったので、使用しないことにした。

夜になってジムに行きランニングを行った。
ランニングは、時速9ｋｍから12ｋｍで３０分間走り、4・6ｋｍ余り走った。
時速12ｋｍでは３０秒しか走っておらず、その後は５分単位で、時速11ｋｍ１分間・時速9ｋｍで４分間走ることを繰り返した。
最初の時速12ｋｍは、足がもつれる手前で、私の限界に近い速度だ。
走っている最中から、足のだるさを感じた。
足が時速11ｋｍのスピードに対応できていないらしい。
体全体の疲労感は、寝るまであった。