ニュースメモ120502水

1：陳光誠氏、亡命せず国内に　米側「中国が安全保証」
http://www.asahi.com/international/update/0502/TKY201205020301.html


2：住友商事と石油天然ガス・金属鉱物資源機構（ＪＯＧＭＥＣ）、カザフスタンの資源開発公社カザトムプロムは２日、レアアース（希土類）を同国で共同開発する基本計画に合意した。
http://www.asahi.com/business/update/0502/TKY201205020341.html





作家の瀬戸内寂聴さんらが、東京・霞が関の経済産業省の前で、原子力発電所の運転再開に反対する市民団体の活動に加わり、原発のない社会作りを呼びかけました。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014854951000.html

関電 夏の電力需給１５％程度不足
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014863581000.html


２日午前９時ごろ、沖縄県の尖閣諸島付近の日本領海外側の接続水域で、中国の漁業監視船「漁政２０４」が航行しているのを海上保安庁の巡視船が確認した。
http://www.asahi.com/national/update/0502/TKY201205020180.html

東京都は２日、尖閣諸島の購入に向けて全国に募っている寄付金が１日までに５４２８件、計約７６００万円になったと発表した。
http://www.asahi.com/national/update/0502/TKY201205020176.html


　欧州連合（ＥＵ）統計局が２日発表したユーロ圏１７カ国の３月の失業率は１０．９％。最悪を更新
http://www.asahi.com/business/update/0502/TKY201205020405.html


メーデーのＮＹで再び「占拠」　昨秋以来で最大規模
http://www.asahi.com/international/update/0502/TKY201205020161.html

米国の４月の新車販売台数が約１１８万台だったと発表した。前年同月より約１５％増えた。４カ月続けて２ケタ増となり、米自動車市場が回復しつつあることを示した。
http://www.asahi.com/business/update/0502/TKY201205020104.html


中韓 ＦＴＡ交渉開始で合意
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014859261000.html


韓国のインチョン空港などを発着する航空機の一部で、人工衛星からの信号を使って航行を補助するシステムＧＰＳに障害が起きていることが分かり、韓国政府は、北朝鮮が妨害電波を送っている可能性もあるとみて調べています。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014853631000.html






その他
アメリカのオバマ大統領は、日本時間２日午前、予告なしにアフガニスタンを訪れ、２０１４年のアメリカ軍の戦闘任務終了のあとも、軍事、経済両面でアフガニスタンへの支援を続けることを盛り込んだ１０年間にわたる撤退戦略を発表しました。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014853482000.html


東芝は１日、カザフスタン国立原子力研究所と放射性物質を除染する技術で協力することに合意した。
http://www.asahi.com/business/update/0501/TKY201205010671.html

レンゴー、放射線遮る樹脂製シート開発　建材などを想定。厚さ１ミリのシートで放射線量を約３％減らす。
http://www.asahi.com/business/update/0502/OSK201205020113.html

損害保険大手の三井住友海上火災保険は２０１２年度上半期をめどに、営業担当の社員向けにタブレット型端末を計約４千台導入する。
http://www.asahi.com/business/update/0502/TKY201205020350.html

政府は、いわゆる「武器輸出三原則」を事実上、緩和したことを受けて、フィリピンに対し、ＯＤＡ＝政府開発援助を活用して、「武器」に該当する巡視船を供与することを検討しており、今月中旬から、現地調査を行う方針です。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014846631000.html


中国黒竜江省の村政府が、日本人男性の寄付で建てた小学校の校舎を競売にかけようとしたことが分かり、
http://www.asahi.com/international/update/0502/TKY201205020129.html

目に見えない磁気の力、磁力を電子を利用して観測できる新しいタイプの電子顕微鏡を開発し、ノーベル物理学賞の候補とされていた日立製作所フェローの外村彰さんが、２日、埼玉県内の病院で亡くなりました。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014849751000.html

消費者の間で品質のよい野菜を求めるニーズが高まっていることから、大手スーパーが最先端の生産技術を取り入れた農場の経営に乗り出すなど、流通各社の間で農業事業を強化する動きが広がっています。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120502/k10014847201000.html

暴力団排除を推進する団体をかたり、企業から現金をだまし取ろうとしたとして、大阪府警は２日、自称経営コンサルタントの男ら数人を詐欺未遂容疑で逮捕した。
http://www.asahi.com/national/update/0502/OSK201205020064.html

ネットの自由を訴えて政府や企業のサイトを攻撃してきた国際ハッカー集団「アノニマス」の一派が、独自調査に基づいて中国企業の不正告発を続けている。株価が下落するなどの影響も出た。欧米や日本の企業も狙うとしている。
http://www.asahi.com/international/update/0502/TKY201205020090.html

昨日記120502水（21/19曇り・雨 強風 食材買出し ジム）

昨日も、いつものように、ブログ書きに貴重な時間を割いた。
といっても、なんとなくｔｖや新聞を見て無駄に過ごしている時間のほうが多い気がするのだが。

夕方から食材の買出しに、スーパーｍとｓに出かける。
昨日は、朝から何度かくしゃみも出て、なんとなく運動もしていないのに、軽微な筋肉痛があったりして、風邪を引いたのかと思っていた。（詳細は今日のブログの健康メモ参照）

その後7時半過ぎにジムに行き、とりあえず走ってみた。
少し無理があったようだが、今日は、体調に大きな変化もなく、好調ではないが、不調でもないという状態だ。
運動後、多少疲れがあったかもしれない。
健康運動メモを書いていて、又寝るのが遅くなった。

私的健康運動メモ120503

今朝は、体調は問題なく、心配した筋肉痛や疲労感もほとんど無い。

昨日、たまにしていたくしゃみもほとんどでなくなった。
しかし、今日は、咽に咳払いする程度の異変と、空咳が出るようになった。

よく経験する風邪の症状と同じである。
多分、ある種の感染性の病気（インフルエンザや風邪）に感染したのだろうが、非常に軽微な状態で経過しているのだろう。

このことに関しては思い当たる節がある。
何日が前、スーパーで激しく咳き込んでいる女性が、私の周りで買物をしていた。
もし彼女が感染性の病気であれば、咳き込んだ時に、周辺に大量の病原体を散布している可能性がある。
その時、私は出来るだけ咳をしている人との距離をとったが、たまたま買物のコースが同じで、彼女の買物をした後をまわる形になったので、結果的に病原体を大量に吸い込んだ可能性も考えられる。

感染は、病原体を取り込んだ数と、免疫との戦いの結果である。
感染しても、免疫力が強ければ、症状が出なかったり、軽かったりする。
免疫力が弱ければ、少しの病原体で発症し、免疫力に反比例して症状が重くなり重症化する。
老人や乳幼児は、免疫力が弱いので、病気になりやすい。

このように、生物の体では、いつもあらゆる病原体と、免疫との戦いが、体内のあらゆるところで休み無く繰り広げられていることを想像すると、面白くなる。
体を疲労させると、免疫力は弱くなる。
免疫力は免疫細胞が絡んでおり、免疫細胞を増やし維持するには、材料の補給は不可欠である。
たんぱく質や、ビタミン類は免疫強化に不可欠である。
栄養不足、即ち材料不足では、日々消耗する免疫細胞を作り、病原体に破壊された細胞の修復ができない。
免疫細胞や細胞の主要な材料はたんぱく質だ。
また、ビタミンＢ2（レバー・魚肉ソーセージ・卵・納豆・チーズに多い）が口内炎や皮膚粘膜に有効なこともよく知られている。

熱ショックたんぱく質を活性化させても、疲労し免疫力を弱めては意味が無い。
事実、激しいスポーツをする人は、風邪をひく人も多いという話を聞いたことがある。
そのあたりのさじ加減は、本人が経験的に学び、自分の体調管理に活かすしかないのだろう。
このような認識を持っているかいないかで、健康管理のあり方は変わる。

5月2日(水)のつぶやき

12:04 from gooBlog production
昨日記120501火（26/19曇り　ジム休み　食材買出し　ブログ作成） goo.gl/yjz1Z

17:01 from gooBlog production
ニュースメモ120501火 blog.goo.ne.jp/sksoo/e/008621…

by ouruo on Twitter

私的健康運動メモ120502（ジム）

7時半過ぎからジムに行く。
きょうは、朝からたまにくしゃみが出るし、腹の調子も悪くは無いが、快調というほどでもない。
自分ではあまり感じていないが、多少体調が悪いのかもしれない。

迷ったが、ジムに行って、走ってみて、調子が悪ければ適当に切り上げて帰ろうと思った。
軽度の体調不良とか風邪程度は、運動して体温を上昇させることで体の抵抗力や、補修能力が回復する可能性があるというし、私自身もよく体験している。
（熱ショックたんぱく質　Heat Shock Protein）とにかくジムに行ってトレッドミルで走った。

走っていて、多少体調が悪いと感じた。
トータル26分間走った。
12分間時速10.5ｋｍ、2分間時速5ｋｍ歩き、6分間時速10.5ｋｍ、2分間時速5ｋｍ歩き、4分間時速10.5ｋｍ
の順で途中休み（歩き）ながら走り約4.2ｋｍ走った。

現在多少疲れと、軽微な足の筋肉痛を感じる。