8月21日(水)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　06:23

昨日も休肝した。起き抜け体重82.6と前日比-0.8kg。やはり飲まないと体重減るんだな～

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　shigeru38take　@shigeru38take　06:23

2日もビール飲まなかったなんて奇跡的。でも今日は飲み会。3日は続かず(^_^;)

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　shigeru38take　@shigeru38take　08:29

練習日記。ワラーチでスロージョグ50分7.7km、週間累計29.9km。夜に二部練習の予定なので軽めに。といってもカラダがだるくて途中で歩こうかと思ったほど。不調は続いている。運動後81.5km

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　shigeru38take　@shigeru38take　08:43

しかし今の調子じゃ、秋のマラソンでサブフォーすら自信なし。あ、福知山マラソンまであと3ヶ月か…

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