12月30日(金)のつぶやき

07:33 from TwitBird
おはようございます(^O^)最近はすっかり寝坊番長だなー。
08:46 from TwitBird
昨日より改善してるとはいえ、まだ走れる状態ではない。なんとか元旦から再始動したいんだけど。まだ次のレースの目標は落としたくないなあ…
12:34 from TwitBird
もうすぐですね！ RT @yoshi41101 芦ノ湖が見えた！ #hitorihakone http://t.co/qlvsgOPn
12:59 from TwitBird
今は走れないのでせめて体重増やさないよう軽めに昼食。だけど魚や野菜中心で選んだら600kcalくらいでかなりの満足感。やっぱり食べ方って重要なんだなー。
13:00 from TwitBird
今日も休肝するぞ！
21:42 from TwitBird
髪の毛も長い、化粧もしてる、ミニスカートもはいてる。でも、どうみてもおっさんという人が僕の前に立ってる、地下鉄車内。
22:13 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 そーなんすか？東◯国で降りたようなw
22:13 from TwitBird （Re: @KOMATSU_Naoya）
@KOMATSU_Naoya あんまり頻繁には見たくないですね～w
22:14 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM それがそういうレベルじゃないのよねー。
22:17 from TwitBird
まだ右脚の痛みがあるので明日も休足を決めた。やっぱり走れないのは、走って苦しいことよりツライ。今月245km/今年3530km。去年より400kmくらい少ないけど、今年も自分のクルマより走ってる。
22:18 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 まさしく！
22:20 from TwitBird
やっぱ有名人なんだ、あのおっさん。インパクトがハンパなかったw
22:22 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 そんな有名人を年の瀬に見るなんてご利益あるかも♪まぢキモかったけど～wx
22:23 from TwitBird
劔の雪渓が日本ではないと言われた氷河かも知れないというニュースに萌えるぅ～
22:33 from TwitBird
なんかアタマのいい人集めたクイズ番組って面白いのかなぁ。僕は芸人集めたバカバカしい番組の方が好きだなー。
by shigeru38take on Twitter

12月29日(木)のつぶやき

00:15 from TwitBird
難しい。僕の周りには素敵で魅力的な独身女性が多い。シングルのオトコだってそれなりにいる。でも引き合わない。やっぱり難しい。。
00:17 from TwitBird （Re: @urarabiyori）
@urarabiyori あはは。本当にそろそろやめないと明日出勤できなさそうです～(^_^;)
00:19 from TwitBird （Re: @h_yamda）
@h_yamda よりどりみどりでしょー(^O^)
00:22 from TwitBird
でも、ある程度の年齢になっちゃうと素直に「好き」って言えなくなっちゃうのかな。「あの人のことが好きなの」と言ってくれれば例え何歳であっても全力で応援しちゃうんだけどなー。
00:24 from TwitBird
やっぱり難しいのかな。。
07:49 from TwitBird
おはようございます。やっぱり学習能力がありません…でも仕事いかなきゃ…
07:50 from TwitBird
昨夜は最寄駅が終点の電車に救われました…。RT @satopug 今日の電車は酔っ払い大集合って感じ。なぜか目の前に座ったベロベロのおじさんが隣の女性(50過ぎ？)に寄りかかるのを引っ張って戻す係になってしまった…。しかしこのおっさん確実に終点までいくな。
07:51 from TwitBird
ぎくっ。。RT @atom_yokohama 隣に座ってきたオジサン、酒臭っ（ ＴДＴ）。
07:54 from TwitBird
リプライのツイートみて、自分のツイートに驚く朝…
07:54 from TwitBird
そろそろ起きなきゃ本当にやばいな。
08:01 from TwitBird
僕は2日ぶりの廃人… RT @haruwodesu 部活ではじけて飛んだ。久々に廃人28号也。 あ～きぼい。 一キロも走らなかったのに…。
08:06 from TwitBird
ベッドから出たら麻酔が切れた。やっぱり痛い…歩くのもぎこちない。とりあえず湿布しよう。
09:24 from TwitBird
これはいい。 RT @RocketNews24 ある家族の10年を描いた感動的なCMがネットで話題に http://t.co/4giePK9n
09:25 from TwitBird
北国ランナーは根性が違うね！もう氷点下の世界には戻れません(^_^;) RT @hecyabonta [ラン:6.2km] リハビリランな感じで。除雪が入ってるが、薄く残しているので逆に非常に走りづらい…。 http://t.co/PLPOEAuD
12:41 from TwitBird
茅ヶ崎の135号沿いのファーストキッチンもこんな海の近くのロケーションだった。学生の時、よく通ったなぁ。今でもあるのかな？ RT @RocketNews24 これはヤバイ！ 死ぬまでに一度は行く価値のある「ファーストキッチン」 http://t.co/f7fHXEb7
12:45 from TwitBird
今日始めての食事なう。やっと食欲がでたところ。泥酔廃人ダイエットかよ！
13:22 from HootSuite
マナーの良い非喫煙者ww RT @h_yamda: マナーのいい喫煙者とマナーの悪い非喫煙者と、どっちがいいのだろう？
22:33 from TwitBird
練習日記。ここ数日飲み過ぎたし、スポクラが年内最後の営業だったので会社帰りに軽くスイム1000m。ゆっくり風呂に浸かってリセットした感じ。今日は飲まないぞお。
22:38 from TwitBird
右脚の痛みのピークは昨日だったようだけど、まだ油断できない。明日になったらスッキリ直ってるといいなぁ。
22:58 from TwitBird
やたら酔っ払いが多い梅田駅。ま、いつもの僕はあっち側の人なんで、うるさかろうが、酒臭かろうがイヤな香りできないな。
by shigeru38take on Twitter

12月28日(水)のつぶやき

01:14 from TwitBird
ぎくっ。RT @komapuri こんばんは。今日も廃人一歩手前です。私も、走れないことをいいことに少し怠けています。必ず罰があたるんですよね。先輩！！
RT @shigeru38take: 今日はあまりにも寒くて出先から帰ってきてしまった。珍しく家の中も底冷えする。
01:19 from TwitBird
今朝は廃人、明日も忘年会だし、しかも尻痛&ふくらはぎ痛で低負荷の練習しかできないし今日は休肝日と思ってたのに、結局早い時間からビールとハイボール…そして寝落ちしてこんな時間に起きてしまったなう。
01:20 from TwitBird
この学習能力のなさに、きっと罰がくるな…
01:50 from TwitBird
今日のTLを賑わせたパタゴニアの件、ブランド指向がほとんどない僕はモノの価値以上の価格を払うような買物はしないから、ふーんという感じ。シーシェパードだって全く支持してないけど、反社会勢力に資金流入させてないという基準なら利用する企業はかなり限定されるだろう。だから…
01:55 from TwitBird
だから僕は製品を是々非々で買うことにしてるのだが、結果としてパタゴニアを正価で買うことはまずない。だって家から100mくらいの距離にパタゴニアのアウトレットあるし。ちなみに山用のダウンはユニクロで去年買った。価格はパタゴニアの1/5、モンベルの1/3くらい。
02:12 from TwitBird
ダメだ、完全に目が冴えてしまった。家飲みは早い時間からはアウトだな～。
07:28 from TwitBird
おはようございます(^O^)やっぱり最近生活のリズムが崩れ気味～。今日も忘年会だけど大晦日まで仕事だから明日は廃人にならないようにしなきゃなー。
11:44 from TwitBird
練習日記。トレッドミル90分スロージョグ13.5km、エアロバイク3分90回転超5本インターバル2分60回転。ふくらはぎと尻を考えると完休したいとこだけど、別大に間に合わなくなりそうなので無理ない範囲でカラダを動かす。久々に心拍数あげるとやはりしんどい。運動後74.90kg
16:54 from TwitBird
なんか尻の痛みが太ももの付け根に降りてきた。なんかイヤか感じ。尻を痛めると本当に色んな所にでてくるんだな…
16:55 from TwitBird
故障なれしてないから、故障との付き合い方がヘタだなー。
17:14 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM その股関節ストレッチが一番苦手….
18:39 from TwitBird
ふくらはぎの痛みが全く気にならないほど右太もも付け根が痛くなってきた。歩くのもしんどいぞ…(>_<)
20:23 from TwitBird
しかし、嫌な痛みだな。長引かなきゃいいけど。今日は忘年会だし、明日はノーラン決定！
21:41 from TwitBird
あー、ジッとしてても痛いので、これで麻酔かけるしかないな。 http://t.co/ep1U3waD
23:36 from TwitBird
相当麻酔入れたけど、まだ痛い…。
23:51 from TwitBird
結局「そろそろラストオーダーですぅ～」の声まで僕のスイッチは入りっ放し。ダメだ、膝に力が入らない。。
23:53 from TwitBird （Re: @KOMATSU_Naoya）
@KOMATSU_Naoya でも束の間ですが解放されますねー！
23:55 from TwitBird （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa ありがとうございます～。さすがに明日はノーランで様子見です(^O^)
23:57 from TwitBird （Re: @Soir_runner）
@Soir_runner きっとできるよ、310。僕も諦めてないからね！
by shigeru38take on Twitter

12月27日(火)のつぶやき

00:12 from TwitBird
今日は店の若いスタッフと。みんな、とても可愛い子たち。目の中に入れても痛くなーい。「えーっ、お父さんと同じ歳なんですね！」ううん、気にしなーい(^O^)
00:22 from TwitBird
あまりにも気分がいいのでコンビニてま缶チューハイなう！
00:37 from TwitBird
ほーっ。それは羨ましい。RT @satopug 捨てる神あれば拾う神あり。このところ少しずつ流れがきてる気がする。
00:55 from TwitBird
だって、みんな大阪なのに万博の時に生まれてないんだもん。あたりまえか。
07:11 from TwitBird
お、おはようございます…あ、あたまいたっ…本当に学習能力ないなー。
07:23 from TwitBird
すっかり寝坊くせが… RT @haruwodesu 走れないのをいいことに、めっきり早起きをしなくなった。というより出来なくなった。 復活はほど遠いなぁ。
07:33 from TwitBird
しかし、ふくらはぎは走らなければ痛くないけど、ケツは体重がかかると痛い。だから右側に寝がえり打てない。尻筋痛がふくらはぎ痛の原因かも。歳とってから転ぶと危ないというけど、その通りだな。とほほ…
07:35 from TwitBird （Re: @takker162）
@takker162 @h_yamda あはは。みんな可愛いですよー(父の目)
08:52 from TwitBird
今日から今年最後の休みでやるコトたくさんあるのにまだベッドから出られず…。コンビニで買った追い酒が完全に余計だったな…
09:57 from TwitBird
今度は裸足合コンかぁ。婚活じゃなきゃ参加できるかな～？ http://t.co/dF9ExXp7
10:38 from TwitBird
ようやく洗濯を終えた。少しカラダを動かして酒を抜きにいこう。
14:14 from TwitBird
練習日記。トレッドミル1時間55分16km。ふくらはぎに痛みが生じたらすぐにやめようと思いキロ7分半でスタートし60分。多少引っかかるものの痛みがなかったので、もう50分かけてキロ6分まで徐々に上げラスト5分はダウンウォーク。まずは走れて良かった。運動後74.95kg
14:23 from TwitBird
今日は以前クラブのコーチに教わったレース後の疲労抜きジョグ。足裏全体で着地し脚の筋疲労を地面に落とすようにイメージしてゆっくり走る。こうイメージすると不思議と脚を使わず筋肉が柔らかくなってく感覚がする。そのコーチはフルの後は一ヶ月このジョグしかせず完全に疲労を抜き去ると言ってた。
16:40 from TwitBird
今日はあまりにも寒くて出先から帰ってきてしまった。珍しく家の中も底冷えする。あぁ、もう出かける気力もない。
by shigeru38take on Twitter

12月26日(月)のつぶやき

00:37 from TwitBird
今、毎日放送(TBS系)でやってる歌番組いいねー！仲良くメドレーしてるようで強烈な対抗意識があるのか、どのアーチストも気合が入ってる。
00:38 from TwitBird
最初から見たかったなー。
06:47 from TwitBird
今の大阪の気温は1℃！どうりで寒いわけだ！
09:35 from TwitBird
練習日記。エアロバイク60分(80回転/分)、トレッドミル15分2km、スイム500m。エアロバイクが大丈夫だったのでトレミに乗ったがキロ7分半でもふくらはぎに違和感が出たので中断。少し焦りはじめる。運動後76.10kg
09:36 from TwitBird
まさしく！ RT @daijapan 偏向報道に抗議という記事があったけども、メディアは偏らない状態にいられるという日本特有のメディア信仰がそこにあると思う。日本のメディアは偏らなすぎるのが問題で、各社に違いが無ければ日本全体が偏り始めた時に抑止する力が生まれにくい。
14:05 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan A案をstayもしくはstopするのがB案でもよいと思いますよ。キチンと相対比較されているのであれば。
23:54 from TwitBird
千里中央行き最終電車間に合ったあ～。それにしても今日は楽しかったなー(^O^)
by shigeru38take on Twitter