8月8日(木)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　08:24

練習日記。咳もだいぶ治まったので、ラジヲ体操第一&第二でじっくりカラダを動かしたあとスロージョグ5kmを材料費210円のワラーチで。でも、それなりに走れた(笑)体重起きぬけ83.3→運動後82.3。さ、これからこれから！

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　shigeru38take　@shigeru38take　13:08

釣られたwww

rocketnews24.com/2013/08/06/357…

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