練習日記。ジョグ60分9.7km。昨日のリレマラで過積載を痛感したので、足底も良くなってきたしダイエットを兼ねて朝ラン再開。そしたら大転倒しスパッツビリビリ膝から出血。あーあ、先が思いやられるなあ。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年12月18日 - 14:36
練習日記。聖蹟サンタマラソン参戦。同世代男女4人でチームを組み15周で総合29位。僕は2.5km3本を12分半程度で走る。北風が強く病み上がりを割り引いても遅すぎる….
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年12月17日 - 20:15
練習日記。休足。今日は走りこもうと昨夜は床についたのに朝起きたら喉がヒリヒリガラガラ…なんてこった。。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年12月11日 - 14:18
練習日記。スロージョグ62分9.7km。昨日と一昨日は引越しで休足。3ヶ月半ぶりの緑道朝ラン。紅葉がまだ残ってたよ pic.twitter.com/tAIXldVOJO
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年12月10日 - 12:00